Zespół jelita drażliwego

[Gość]

Hej, czy możecie polecić jakieś techniki relaksacyjne lub ćwiczenia, które pomagają w radzeniu sobie z zespołem jelita drażliwego? Słyszałam, że joga i medytacja mogą być pomocne. Jakie konkretne ćwiczenia Wam pomogły i jak często je wykonujecie?

[minionka]

Joga i medytacja faktycznie mogą pomóc przy IBS – zwłaszcza delikatne skręty tułowia i ćwiczenia oddechowe. Słyszałam też, że wielu osobom pomaga maślan sodu, bo wspiera regenerację jelit i działa przeciwzapalnie. Może warto spróbować Intesty Biom, bo jest dobrze tolerowana i nie zawiera glutenu, laktozy ani cukru.